Pies en el piso
Flexiona las piernas y apoya los pies en el suelo. Pon las manos en tu nuca y eleva la espalda hacia las rodillas. No tenses el cuello, aunque subas poquito nada más.
Esta es la segunda parte de la guía definitiva para que agarres cuerpazo de pies a cabeza. En el Challenge Moi pasado trabajaste espalda, brazos, pernas y glúteos, ahora vas por un core de hierro y una cinturita de envidia. ¿Estás listo?
Complementa tu rutina con los ejercicios para tener un abdomen marcado y fortalecer las pantorrillas.
