Flexiones
Atora las ligas a una superficie resistente. Pasa la liga por las puntas de los pies y muévelas hacia tu espinilla, como si quisieras tocarla.
Pon las agarraderas de las ligas en las puntas de los pies y sujeta las ligas con las manos.
El coach y especialista en estética corporal Keiji Yoshiki preparó una rutina para que tus pantorrillas luzcan de 10 al usar tacones. Con este Challenge Moi ejercitarás la columna, mejorarás la postura y cuidarás la imagen profesional.
Complementa tus actividades con ejercicios para bajar la lonja y sacar el máximo provecho de tu cuerpo.
