1.
No los hagas alternados, haz una serie con una pierna y después con la otra.
Los desplantes ayudarán a mejorar tu balance, flexibildiad en la cadera, aliviar tensión en la espalda, tonificar y marcar piernas.
Haciendo este ejercicio del Challenge Moi estarás trabajando glúteos: rectos femorales, cuadríceps, vastos laterales, bíceps femorales y sartorio.
