Técnica: Kinesis
Permite mejorar la fuerza, la flexibilidad y el balance con más de 250 movimientos apoyados con aparatos en distintos grados de dificultad. El plus de este ejercicio es fortalecer un grupo de músculos específicos y así obtener un cuerpo envidiable, lo que se logra en cuatro módulos llamados alfa, beta, gama y delta, en los que se trabajan gradualmente los pectorales y se realizan movimientos de rotación, abdominales, sentadillas, desplantes y flexiones laterales.