Aqua Gym

Aeróbics dentro del agua, box, pilates, yoga, tai chi, baile y hasta gimnasia. Aquafitness es un ejercicio completo que se hace al ritmo de una pieza musical. Rosalba Jiménez lo recomienda para personas con problemas de sobrepeso u osteoporosis, embarazadas y pacientes en rehabilitación. Otra opción es aquarunning, sesión que implica correr o trotar en la alberca, esforzando las piernas y el abdomen al momento de luchar contra la tensión del agua. Es todo un reto. Quince minutos equivale a una hora de ejercicio en superficie terrestre. Ambas clases están pensadas para tonificar el cuerpo, contrarrestar padecimientos de articulaciones, quemar calorías, obtener agilidad y conseguir la relajación plena.